Látogatás a DAVID Gerincklinikán

Az elmúlt héten végre teljesült egy régi álmom és meglátogattam a DAVID Gerincklinikát. (Hát igen, tudom, furcsa vágyaim vannak :-). A DAVID koncepcióról még az IWI-s képzés alatt hallottam sok jót, majd kedves gyógytornász ismerősöm, Kondor Judit mesélt mindenféle szépet az intézményről, amelynek ő is munkatársa. A Gerincklinika célja, hogy egy nemzetközi módszertan alapján, műtéti beavatkozások nélkül megelőzze, kezelje és megszüntesse a különféle gerincpanaszokat. A koncepció kiindulópontja az, hogy a legtöbb rendellenesség és probléma abból adódik, hogy a gerinc tartóizmai nem elég erősek. A terápiában ezért speciális gépekkel, eszközökkel és mozgásformákkal erősítik meg a gyenge izomzatot, ezzel szüntetve meg a panaszokat. A sikert garantálja a páciensek állapotának alapos felmérése a tréning előtt, valamint a magasan képzett szakértői gárda.

Ismerve a civilizációs betegségekből adódó problémákat és mivel a vendégeim kapcsán szinte naponta is szembesülök ezekkel, úgy gondoltam, mindenképpen tovább kell képeznem magam ezen a területen és ezért is vágtam bele anno a gerinctréneri képzésbe. Edzőként nagyon fontos feladatomnak érzem, hogy segítsek az embereken és lehetőségeimhez mérten javítsak az ülő- és a mozgásszegény életmód káros hatásain. A tanfolyamon rengeteg hasznos tudást és gyakorlatot sajátítottam el, de emellett sajnos azzal is szembesültem, hogy mennyire keveset tudok még a témáról. Ezért érdekelt nagyon, hogy hogyan csinálják ezt a profik és emiatt (is) látogattam el a DAVID-ba. A másik ok az volt, hogy szerettem volna képet kapni a jelenlegi állapotomról és a saját bőrömön tapasztalni a felmérések alatti érzéseket. Persze nekem könnyű dolgom volt, mert Judit végezte el a vizsgálatokat rajtam, így nagyon kellemes hangulatban telt el a másfél óra :-). Ennyi ideig tart ugyanis a teljes szív- és érrendszer, valamint a gerinc állapotának felmérése.

A fontosabb adatok és információk cserélése, a kórtörténet felvétele után egy terheléses vizsgálattal kezdtünk. Egy tesztkerékpáron kellett növekvő ellenállás mellett folyamatosan ugyanazt a sebességet tartva tekernem, miközben Judit a monitorokon figyelte a pulzusom és a vérnyomásom alakulását. Élveztem a tesztet, mert tudtam, hogy állóképesség tekintetében jó vagyok :-). Persze most sem hazudtoltam meg magam, mert mikor a teszt végefélé jártunk törölközés közben sikerült magamról lerántanom az egyik kis "tappancsot", ami a 3 elvezetéses EKG része volt, így egy pár pillanatra vészesen csökkenő pulzust mutatott a monitor :-). De aztán helyreállt a kép és szép eredménnyel zártam ezt a részt.

A következő vizsgálatok viszont már nem mutattak ilyen felhőtlenül jó eredményeket, mindenesetre nagyon tanulságosak voltak :-). A gerinc állapotának vizsgálata következett különféle tesztekkel. A legviccesebb az volt, amikor ülésben a gerinc nyaki szakaszának mozgékonyságát teszteltük :-). Egy kis mérőkészülékkel a kobakomon kellett hajlítanom és fordítanom a fejemet mindenféle irányba. Majd Judit ide-oda tekergetett, hajlítgatott, hogy megállapítsa, hogy vannak-e megrövidült izmaim. Szerencsére itt sem találkoztunk különösebb problémával. Számomra a legkomolyabb tesztelés az volt, amikor a speciálisan erre kifejlesztett gépekkel mértük meg a gerinc környéki izmok erejét. Ezek a "masinák" úgynevezett hip-lock rendszerben működnek. Ami azt jelenti, hogy kizárólag a kérdéses izomcsoport mozgatható bennük. Vagyis nagyon komolyan "beszíjjaznak" a gépbe, akár egy satuban lennél :-). Én először azt hittem, hogy maximum a szempillámat tudom mozgatni bennük :-). Természetesen minden annak érdekében történik, hogy ne tudd segítségül hívni egyéb izmaidat is a gyakorlat vagy éppen a teszt végrehajtásakor. Ezáltal nagyon precíz képet kapnak a gerinc melletti izmok állapotáról és azok erősítése is koncentráltan történik, ami magasfokú hatékonyságot ereményez. Teszteléskor a has és a hát izom erejét és egymáshoz való viszonyát vizsgálják. Nagyon fura a mérés, mivel statikusan történik, amire nem biztos, hogy az ember kezdetben fel van készülve. Én például nagyon csodálkoztam, hogy a teszt alatt nem mozdul a gépezet, nekem viszont teljes erőből kell nyomnom :-). Az elvárás egyébként az, hogy a hátizom 1,5-szer erősebb kell, hogy legyen, mint a hasizom. Ezt az információt kéretik figyelembe venni, mindenkinek, aki edzésre adja a fejét! :-)

Nagyon jól éreztem magam a DAVID-ban, hiába egy állapotfelmérés miatt látogattam el oda. Judit körbevezetett minket az épületben, így láthattuk a speciális kardio és erőfejlesztő gépeket, személyi edzésekbe és csoportos órákba is bepillanthattunk. Ugyanis az állapotfelmérést követően, az eredmények függvényében a legkülönbözőbb terápiákon való részvételre van lehetőség az intézményben. Ennek a felsorolásába és bemutatásába nem kezdenék bele, mert a Gerincklinika honlapján gyönyörűen össze vannak foglalva: http://www.gerincklinika.hu/