Óraleírások a turnéról

Íme még egy kis kedvcsináló a Biopont Őszi Országjáró Fitnesz Turnéhoz :-). Az alábbiakban elolvashatjátok az eseményfolyamon megjelenő mozgásformák bemutatását. Gyertek, próbáljátok ki Ti is! :-)

A Body-Balls Complex egy speciális, magyar eredetű mozgásrendszer, melynek lényege a komplex képességfejlesztés (hajlékonyság, ízületi mozgékonyság, statikus, dinamikus erő, testtartás, ritmusérzék stb.) Az óra habitusa dinamikus, inspiráló zenére történik, lágy zenei részekkel tarkítva. A ritmikus, izolációs elemek éppúgy megtalálhatók a Body-Balls Complex-ben, mint a kemény, támaszos gyakorlatok vagy a nyújtó-mobilizáló blokkok. A gyakorlatvezetés folyamatos, a gyakorlatok profin felépítettek, az átvezetések művészien megoldottak. Minden porcikát át- és megmozgat, igazi ütős edzés – pasiknak is.
A Body-Balls Complex 3 fő részből áll, a Body-Ball-okat (kisméretű, színes, puha labda) egész órán profin, de közérthető módon használjuk – ott segítenek, ahol kell, ott nehezítenek, ahol kell!

Hazánk legnagyobb fitness termeibe már betört a Puerto Rico-i „piszkos tánc”, a Reggaeton, melynek hatására itt a legújabb fitness őrület: a Reggaeness! Előnye a klasszikus dance aerobic órákkal szemben, hogy itt kifejezetten táncelemekről van szó, azok minden lazaságával, a tánc okozta önfeledtségével együtt. Ezzel a forradalmian új kezdeményezéssel szó szerint letáncoljuk magunkról a fölösleget, hiszen a Reggaeness tetőtől-talpig átmozgatja minden porcikánkat, és nem mellékesen sokszínűsége miatt egy olyan tánctudást és magabiztosságot kölcsönöz, amelyet szinte minden zenei stílusra alkalmazva garantáltan kitűnhetünk a tömegből! A reggaeton földet dübörögtető zenéjére a latin-amerikai táncok mozdulatai keverednek a hip-hop-pal, ami a minden ízületet megmozgattató, a latin klubok legmodernebb, legfeketébb és legközkedveltebb sikertáncát eredményezte. A Reggaeness mozgásvilágának a csípő- és a mellkas ritmusos rázása a fő jellemzője, akár megduplázva a zene alapütemét, azonban nem veti meg az afro táncok és a jazz jellegzetes vonásait sem. Ez egy rendkívül intenzív és dinamikus, "izolációs" mozgás.

A nőknél nem csak zsírégetésről, alakformálásról, hanem nőies mozdulatokról, önbizalomról is szól. Nagyon jól formában tart, olyan mozgásvilágot ad, amely rendkívüli módon felfrissít.
A férfiaknak egy, kifejezetten a dél-amerikai night klubok feelingjéről és kultúrájáról szóló, karakteres mozgáskultúrát tanít. Hatalmas tapasztalati háttérrel működő órák, igazi, hamisítatlan latin feeling! Reggaeness órák mozgalmas percei ejtenek majd rabul minden résztvevőt… Kényelmes, sportos ruházat sportcipő, törölköző, és folyadék-utánpótlás erősen ajánlott!

A Strike Zone program olasz eredetű, szintén komplex edzésforma – létrehozója Enrico Olivieri (aki egyébként októberben a Fitness Company Aerobik Kongresszusán, novemberben pedig a TESCO FittArénán lép fel), aki jó tizenöt éve tevékenykedik az aerobik piacon. Egy római fitnesz klub szakmai vezetője, az első aerobik tanári gárda jeles tagja, küzdősportot tanult, éveken át a gerinccel foglalkozott, ismeri és művelte a body and mind irányzatot, szertornázott, focizott. Tudása és tapasztalatai vannak belesűrítve a Strike Zone programba, melynek élettani hatását a római „Testnevelési Egyetem” tudományosan is kutatja. A Strike Zone egy nagyon erős, de szofisztikált abdominál program. Egy óra alatt 3000-3500 hasizom kontrakcióra is sor kerülhet (!)
A Strike Zone 4 részből épül fel, a négy alapelem köré épülő jellegzetességekkel:
(1) Tűz – dinamika (funkcionális gyakorlatok állásban, a Class esetében a kickboksz- ból véve a formulákat)
(2) Föld – a test 60-80%-a a talajon van, hasonló motívumokat használunk, mint az 1. részben
(3) Levegő – a test nagy része a levegőben van – az erőközpont aktiválására így még inkább szükség van – fegyelem, pontosság
(4) Víz – flow of movement – egyensúly – az 1. részben bemutatott gyakorlatok
A Strike Zone koncepció két kisméretű, kézben fogható koronggal, az ún. MO.MA.-kkal (mozgás menedzser – movement manager) dolgozik, melyek teteje tapad, alja csúszik – el tudod képzelni, mikre képes?
Férfiaknak is nagyon ütős edzésprogram - szofisztikált kivitelezéssel ötvözve.

Tehát: mozgásra fel! :-)