Body-Balls Komplex a Mozgáshálón

A héten Cseresnyés Bea vezényletével, valamint 3 kedves edzőtársam közreműködésével rögzítettük egy Body-Balls Komplex óra anyagát, amit a Mozgáshálózat alábbi linkjén nézhettek meg. Ha van kedvetek, velünk együtt végigcsinálhatjátok a programot a képernyők előtt! :-) Természetesen "élőben" is lehetőségetek van kipróbálni ezt a mozgásformát. Ha rám vagytok kíváncsiak, akkor találkozunk keddenként, 16.00 órától a Kamara Fitnessben! :-)

Egy pár szó azért arról, hogy mi is ez a Body-Balls Komplex:

Röviden tulajdonképpen úgy foglalható össze, hogy minden korábbi Body-Balls program (BB Zsírégető, BB Alakformáló, BB Power, BB Flow) anyagának az eszenciája egy komplett egységbe van szervezve. Magyarul megtalálhatók benne állóképességi- és erőelemek, statikus és dinamikus részek, rengeteg funkcionális és sok nyújtó hatású gyakorlat. Az óra felépítése folyamatos, fokozatosan nehezedő, összetett feladatokkal és speciális 3-as tagolással. A zene ezekhez a nagy egységekhez igazodik. Egy nagyon pörgős és kemény edzéstípusról van szó, amelyben mindenki megtalálja a számításait, hiszen, lehetőség van az egyes elemek egyszerűsített változatban való végrehajtására is. A mozgásprogram sokoldalúan fejleszti a kondicionális képességeket, ezzel együtt pedig nagyon szórakoztató is.