FLOWIN teszt

Egy kedves vendégem jóvoltából a hétvégén lehetőségem adódott kipróbálni a FLOWIN-t. Anikót a párja lepte meg ezzel az eszközzel karácsonyra, miután annyit áradozott neki róla :-) A fent nevezett tárggyal mindketten a tavalyi Fittarénán találkoztunk, ahol időhiány miatt nekem csak messziről sikerült megszemlélnem. Anikó viszont beleszeretett. Megbeszéltük, hogy csinálunk egy bartell-üzletet :-) Ennek lényege az volt, hogy én bevezetem őt a TRX rejtelmeibe, cserébe pedig "letesztelhetem" az ő FLOWIN-ját :-). Jelen blogbejegyzés célja az, hogy bemutatassam nektek ezt az eszközt, illetve a saját tapasztalataimat megosszam Veletek.

Kezdjük akkor a tényekkel! A FLOWIN egy új fitnesz eszköz, amely Svédországból érkezett hozzánk. A súrlódás jelenségét használja fel a teljes test edzésére, fejlesztve ezzel az erőt, az állóképességet és a gyorsaságot. Ezenkívül javítja a koordinációt és az egyensúlyérzéket is. A mai korszerű edzéskellékek ismertetője, hogy nem csak a fitnesz területén alkalmazzák, hanem a gyógytornában és a rehabilitációban is szerepet kapnak. A FLOWIN is ilyen.

Nekem az tetszik benne, hogy funkcionálisan edzi a testet, vagyis egyszerre sok izomcsoport vesz részt a gyakorlat végrehajtásban. Folyamatosan dolgoznak, stabilizálnak a törzsizmok. Emiatt én egy kicsit vitatkoznék azzal a kijelentéssel, hogy kortól és edzettségi állapottól függetlenül mindenkinek ajánlható. Szerintem a biztonságos használata igényel némi sportmúltat.

Azt gondolom, hogy a "felhasználói kézikönyv" kicsit túl tömörre sikeredett, mivel a felrajzolt gyakorlatokhoz semmiféle információ nem tartozik a sorozat- és ismétlésszámon kívül. Nekem hiányzik belőle a gyakorlatok részletes leírása. Viszont azt bevallom, hogy az eszközhöz kapcsolódó DVD-t nem láttam, tehát lehet, hogy onnan több ismeret szerezhető a feladatok végrehajtáshoz. Ide kapcsolódva melegen ajánlom korunk nagy "találmányát" a youtube-ot, amelyen - kitartóan keresgélve és szelektálva :-) - sok hasznos és tanulságos videót fedezhetünk fel, ha a gyakorlatainkat bővíteni szeretnénk. A fitnesz eszközök nagy részéhez ugyan jár egy gyakorlati útmutató és jobb esetben egy DVD is, amely segítségével elsajátíthatjuk az alapgyakorlatokat, de ha nincs sportvégzettségünk karöltve egy jó adag kreativitással, egy idő után unalmasnak fogjuk találni a feladatokat és ez az eszköz mellőzéséhez vezethet. Ezt elkerülendő járjunk fitnesz rendezvényekre vagy szemezgessünk az internetről! :-)

Végigcsináltam az útmutatóban talált gyakorlatokat és azt gondoltam, hogy valóban hatásos eszközt, de hiába ötleteltünk, mit lehetne még vele kezdeni, nem igazán indította be a fantáziánkat a dolog. Itthon azonban utánanéztem további lehetőségeknek és máris jobban tetszett az egész! :-) Klassz, intenzív és kihívást jelentő csoportos órákról szóló videókat találtam a neten. Ennek ellenére gonoszul ott motoszkál a fejemben, hogy kb. 2 db felmosóronggyal is lehetne hasonló dolgokat kivitelezni :-) De a viccet félretéve egy egyszerű, könnyen tisztítható és mobil eszközről van szó, amely bárhová magunkkal vihető, ahol egyenletes a talaj. Ezek a tulajdonságok mindenképpen szimpatikusak számomra. Ezenkívül mindent üdvözlök, ami mozgásra serkenti az embereket! :-) Ha lehetőségetek adódik, feltétlenül próbáljátok ki! Azt pedig majd mindenki maga eldönti, hogy szüksége van-e otthonra vagy az edzőtermébe egy ilyen eszközre.

Készítettünk pár képet az alapgyakorlatokról, amelyet a galériában tekinthettek meg:

http://www.szemelyiedzes.net/galeria/flowin