Body-Balls továbbképzés

Az elmúlt hét kicsit sűrűre sikeredett, az egyik tanfolyam (reformer képzés) lezárását követő napon újabb oktatáson vettem részt :-). Cseresnyés Bea tartotta meg az első Body-Balls továbbképzését, amire nagy kíváncsisággal látogattam el. Sokat dolgoztam már együtt vele több területen is és mindig érdeklődve várom az új ötleteit. Nagyon kedvelem azt benne, hogy alaposan körüljárja a témát és valóban érdekli, hogy a munkánkkal hozzájáruljunk a lakosság egészségi állapotának javításához, amit ő is nagy körültekintéssel, többféle irányú háttérismeret megszerzésével és alkalmazásával végez. A továbbképzéssel a célja új, összetettebb szemlélet átadása volt, egészen egyedi gyakorlatok bemutatásával és egy magasabb szintű koncepció megvalósításával. Egy profi csapatot szeretne felállítani, így a vizsgán a maximálisan teljesítő kollegák az egész országban hospitáló pontokká válhatnak az országban az alapképzésen résztvevők számára, valamint lehetőségük lesz az itthoni és külföldi fellépéseken színpadon szerepelni. Mivel ezek a célkitűzések teljes mértékben egyeznek az én elképzeléseimmel, ezért vettem részt ezen a tanfolyamon :-) Az első napon próbáltuk rendszerezni az eddigi ismereteinket és tapasztalatainkat, valamint Bea arra volt kíváncsi, mennyit és merre fejlődtünk az alaptanfolyam óta. Leegyszerűsítve, a megérkezése után íratott velünk egy tesztet a Body-Balls-szal kapcsolatos tudnivalókról, valamint az anatómia ismereteink betájolása céljából :-) Ez természetesen kicsit meglepetésként ért minket, de való igaz, így mi magunk is szembesülhettünk azzal, hogy jelenleg mi van a fejünkben a témával kapcsolatban. Azután mindenki mutatott egy kis gyakorlati ízelítőt is. Aztán a nap hátralévő részében egy gyógytornász segítségével beszéltünk meg néhány lényeges kérdést a gyakorlatokkal kapcsolatban. Másnap egy demo órával kezdtük a napot, ami nagyon érdekes és természetesen nagyon kemény volt :-) A Body-Balls órákon ugyanis az a célunk, hogy egy adott gyakorlatban minél több izomcsoportot dolgoztassunk meg, lehetőleg minél több dimenziót használva ennek érdekében. Ehhez viszont alapkövetelmény, hogy a mély izmok folyamatosan megfeszített állapotban legyenek, különben végrehajthatatlan a gyakorlat. Tehát ez nem csak az oktatók fantáziája és anatómiai ismereteit tekintve, de a vendégek számára is kihívás lesz az elsajátítás szempontjából. Az óra után átbeszéltük a fontosabb szempontokat, majd jött az igazi nagy megmérettetés! :-) Bea meghívta a Kreadance vezetőit (http://www.kreadance.hu/content/r%C3%B3lunk), akikkel pár éve együtt dolgozik, hogy csekkoljanak le minket, abból a célból, hogy ki lesz alkalmas színpadi szereplésre. Ettől persze mindenkinek a torkában kezdett el dobogni a szíve :-) Egy több, mint másfél órás megaóra keretében felváltva tanítottunk egymásnak gyakorlatokat kisebb-nagyobb sikerrel, mert a nap végére az izmaink igencsak elfáradtak. Aztán kaptunk egy általános, pozítívnak mondható értékelést. Innentől kedzve a feladat emészteni a 2 nap anyagát és apródonként beépíteni az óráinkba. A vizsga alkalmával pedig elméletben és gyakorlatban is bemutatni, mit szűrtünk le magunk számára ebből a továbbképzésből és az egyéni céljainknak megfelelően dolgozunk együtt tovább.