TRX workshop

Az első találkozásom a TRX-szel a személyi edző tanfolyam egyik hétvégéjén zajlott le. Vállalkozó szellem lévén - én kis naiv - bevállaltam, hogy egy fiú társammal részt veszek az eszköz kipróbálásában egy köredzés erejéig. Bevallom, kezdeti elhatározásom igencsak megingott, amikor Zsolt (Pozsonyi Zsolt, személyi edző TRX suspension trainer) ízelítőt adott nekünk abból, hogy mire is használhatjuk ezt a nagyszerű eszközt. Pár perc alatt realizálódott bennem, hogy egyáltalán nem kis feladat a saját testsúlyodat legyőzni a gravitációval szemben a különböző izgalmasabbnál izgalmasabb gyakorlat végrehajtása során. Gondoltam, amíg lehetőségem van rá, kímélem magam a nagy megpróbáltatás előtt, így amíg nem csaptunk a lovak közé, csak - messziről - szemléltem az eseményeket :-)

De aztán eljött az én időm! Bemelegítés után 45 másodpercig hajtottuk végre az adott gyakorlatokat, majd 15 másodperc pihenőt tartottunk. Az elején nem is értettem, mit voltam annyira oda, nem is olyan vészes az egész, de aztán következtek azok a feladatok, amelyek inkább a kar erejét vették igénybe. És akkor bekrepáltam :-) A pulzusom igen szépen a zónám tetején táncikált és a külvilág is megszűnt létezni számomra. A hasizom erősítő gyakorlatoknál úgy remegtem már, mint a kocsonya, de aztán utolsó erőmmel összeszedtem magam és valahogy sikerült belehúznom a végére. De persze kipurcantam, mint egy béka :-) Ebédszünet következett ezután, de engem valahogy nem dobott fel a rántott hús képe, mivel az üres tálcámmal is épphogy csak ellavíroztam az asztalig :-) Másnap persze égető izomláz itt-ott, de akkor már tudtam, hogy ez a "dög" kell nekem! :-)

Nem sokkal később, más lelkes csoporttársaimmal és Zsolttal egyeztetve megszerveztünk egy workshopot Körmenden, a Fittstúdióban. Ha azon a környéken jártok, - a sok szúnyog ellenére - érdemes ellátogatnotok ebbe a fitnesz terembe, mert valami csodás! Minden elismerésem érte az üzemeltetőknek! :-) Pár képet mellékelek is, ami bizonyítja, mennyire ízlésesen van berendezve és hogy szívvel-lélekkel működtetik kedves ismerőseim :-)

A workshop nagyon hasznos volt mindannyiunk számára. A képekkel és pár szóval szeretnék belőle ízelítőt adni nektek :-)

2009.07.18. Körmend, felhős ég, szégyellős napsütés, szúnyoginvázió
A fiúk közös erővel szabadtéren felállították a keretet - míg mi lányok bent fényképezgettünk - optimistán azt gondolván, hogy hiába harangozták be aznapra az év legnagyobb viharát, nekünk az nem fog ártani :-). De sajnos épphogy megismerkedtünk a TRX felfüggesztési technikáival, elkezdett szakadni az eső. Úgyhogy mentettük, ami menthető volt és "gyorsan" beköltöztünk a terembe, ahol már a gyakorlatokkal foglalkoztunk.

Nem volt egyszerű feladat egyszerre lefényképezni, lejegyzetelni és kipróbálni is a feladatokat :-). De mi szorgalmas nebulóként megoldottuk a dolgot.

Bátran állíthatom, hogy nincs olyan lény a Földön, akit ne lehetne kihívás elé állítani ezzel az eszközzel! Az a legszuperebb benne, hogy nagyon időtakarékos és hatékony edzésprogramot lehet vele összeállítani, ugyanis minden gyakorlatban számtalan izom dolgozik, arról nem is beszélve, hogy az állóképesség is kiválóan fejleszthető a segítségével. Én beleszerettem, az biztos! :-)