Aerob fittség tesztelése
2013.02.01. 14:22 - Kiss Anita
Én még a régi, jól bevált F11-es órát használom, amely a szív-és keringési rendszeri fittség kategorizálását az OwnIndex segítségével végzi. Lényegében a tesztelés során kapott index a velünk azonos életkorú és nemű személyekhez képest értékeli jelenlegi állapotunkat. A kategóriákat anno 9 országban, az egészséges felnőttek maximális oxigénfelvevő kapacitását tesztelve alakították ki.
Az Own... tovább >>