Műsor- és DVD-ajánló

Ezen blogbejegyzés apropóját az adja, hogy a szokásos nyár végi leállás miatt a Kamara Fitness 2,5 hétig zárva tart. A vezetőség döntését megértem és tiszteletben tartom, de a vendégeket próbálom arra ösztönzni, hogy ezalatt az idő alatt se hagyják abba a mozgást. Természetesen pihenésre mindenkinek szüksége van, mint ahogyan ezt már egy korábbi bejegyzésben - aktív pihenés címmel - meg is írtam, de érdemes a jó kondíciónkat folyamatosan megtartani. Erre ajánlok most egy alternatívát! :-)

Nemrégiben a tv-csatornák között szörföztem, amikor rábukkantam egy remek kis műsorra "Jógázz, hogy élj" címmel. A Zone Club sugározza ezt a programot hétköznap este 20 órától. Közel egy órás jóga edzésprogramot tartalmaz, amelyet Kurt Johnsen vezet. Nagyon tetszik benne, hogy a flow jogát népszerűsíti, vagyis a gyakorlatokat egymásba fűzi és a főbb motívumok vissza-visszaköszönnek az óra alatt. Minden adásban több vendég segítségével mutatja be a feladatokat, különböző nehézségi fokozatokat rendelve egy-egy személyhez, így a képernyők előtt lévő bármely edzettségi szintű néző/tornázó megtalálhatja a neki megfelelő kihívást az edzésprogram végzése alatt. Az oktató alkalmanként valamilyen téma köré szervezve 3 gyakorlatot emel ki a programból, amelyeknek a betanítására a bemelegítést követően nagy hangsúlyt helyez. Az órát pedig nyújtó és relaxáló feladatokkal zárja. Kurt a megfelelő légzéstechnikának is nagy figyelmet szentel.

A néhol pontatlan (vagy inkább szakmaiatlan) magyar fordítást leszámítva egyetlen "apró" szépséghibája van a műsornak, mégpedig az - hogy mivel egy kereskedelmi csatorna sugározza - reklámokkal tűzdelt. Megmondom őszintén, hogy egy fordított félhold pozíció megtartása közben nem nagyon értékelem az éterbe berobbanó különböző médiahirdetéseket! :-)

Ha valakit közelebbről is érdekelne a fent említett fiatalember és műsora, az alábbi website-okon részletes információkat olvashat róla: http://www.veria.com/kurt-johnsen.html, http://www.veria.com/yoga-for-life.html

A műsort és a csatorna egyéb jógával kapcsolatos programjait ajánlom mindenkinek, akihez közel áll a jóga, vagy a bodyART és nincs más lehetősége a mozgásra.

Idekapcsolódóan megjegyzem, hogy létezik bodyART Basic DVD magyar nyelven, illetve az Goldhill Video kiadásában  megjelent Dinamikus jóga DVD is érdemes a figyelmünkre.