Kína és a testmozgás

Május utolsó hetében volt szerencsém 7 napot Kínában tölteni, ahol bepillantást nyertem a kínai emberek hétköznapjaiba. Örömmel fedeztem fel, hogy az önszerveződő csoportok szívesen töltik idejüket testmozgással a szabadban. Nagyon szimpatikus dolognak tartom, hogy köztereken, parkokban összejönnek az emberek és egy önkéntes "edző" irányításával táncolnak, különféle kis eszközökkel összehangolt mozdulatsorokat végeznek, vagy éppen a szellemüket frissítik dominóval vagy kártyajátékokkal. Hoztam egy kis ízelítőt ezekből a tevékenységekből fényképek formájában, amit a galériában megtekinthettek.

Szerencsére itthon is tanúi lehetünk hasonló kezdeményezéseknek, amelyek elsősorban az idősebb korosztály célozzák meg. Gyakorlatilag egy speciális játszótér kialakításáról van szó, amelyet főleg a seniorok számára készítettek. Ezt a játszóparkot a világon a negyedik ilyen jellegű "intézményként" adták át 2008-ban Győrött. (Fényképek: itt.) Korábban csak Tokióban, Los Angelesben és Berlinben találkozhattunk hasonlóval. A létesítmények célja, hogy az időskorúak számára teret adjanak a közösségi életformának és a felállított berendezések (helybenjáró gép, közlekedő karika, taposóhinta, gerincdoktor stb.) segítségével fejlesszék a seniorok mozgáskoordinációját és természetesen egyúttal a mentális képességeket, valamint a hangulatot is javítsák. Reméljük egyre több ilyen kezdeményezéssel találkozhatunk a világban, de addig is a verőfényes napsütésben rengeteg park és tér vár mindenkit, hogy kibontakoztathassa tehetségét és cimborákat gyűjtsön a mozgás szeretete által! :-)

Kína természetesen nem csak ezekről a kis utcai mozgó társaságokról híres, hanem számos, nagy tradícióval rendelkező mozgásformát is adott a világ számára. Ebből szeretnék most párat röviden bemutatni.

A Kungfu gyökerei az ókorba nyúlnak vissza. Leginkább ősi önvédelmi rendszerként közismert, de nagyon fontos, hogy igazából ennél sokkal komplexebb tevékenység.  A jellegzetes mozgásvilága összefonódik egy filozófiai rendszerrel, testkultúrával és az egészséges életmód kialakításával. Számos tradíció övezi és a kínai orvoslás, a meditáció és egyes tudományágak is szorosan összefonódtak, együtt élnek vele. Két fő irányzata van: a Shaolin (külső stílusok) és a Wudang (belső stílusok). Az előbbi elsősorban a mozdulatok és a kéz technikáit helyezi előtérbe, míg a második a belső erő kifejlesztésére koncentrál. Pekingben lehetőségem volt végignézni a Legend of Kungfu című fantasztikus előadást., amely  által belekóstolhattam ezen mozgásforma világába. A produkció elképesztő mozgáselemeket tartalmaz, profi "táncosokkal", látványos színpadképpel, nagyszerű zenével; mindezt egy kerek történetbe ágyazva. Szerettem volna a műsorral kapcsolatos élményeimet képek segítségével megosztani Veletek, de a show hivatalos honlapja kínai nyelvű - amit sajnos nem értek :-) - , így kénytelen voltam a youtube-hoz fordulni. Az előadás alatt videófelvétel készítése nem engedélyezett, így ezek a "kisfilmek" sajnálatos módon nem a legjobb minőségűek, de mindenesetre bepillantást adnak a felejthetetlen produkcióba.

A Chi Kung és a Tai Chi is fontos elemei a kínai mozgáskultúrának, ezekről a folytatásban lesz majd szó.