II. rész: A várandósság és a testmozgás

Sok babavállalást tervező, illetve már várandós vendégem teszi fel nekem a kérdést, hogy hogyan egyeztethető össze a terhesség és a testmozgás. A választ a sportoktató szakmában klasszikussá vált „az attól függ” bölcselettel kell kezdenem :-). Abból kell kiindulnunk, hogy mennyire volt aktív a kismama a másállapot előtt. Vagyis a megoldás teljesen egyénre szabott. Egyszerűbb és előnyösebb helyzetb... tovább >>