Step

Step lépcső használatával végzett edzésmódszer egyfajta kardiotréning.
Egyszerű alaplépésekből variált és fokozatosan bonyolított koreográfiát tanulunk meg folyamatos mozgás közben az óra alatt. Amellett, hogy az az egyik legélvezetesebb és legváltozatosabb fitnesztermi edzéstípus, kiváló állóképesség-fejlesztő és az intenzitástól függően zsírégető hatású mozgásforma. További nagy pozitívuma, hogy a koordinációs képességeket is hatékonyan fejleszti.
Teljes értékű fitnesz tréninget kínál minden edzettségi szinten lévő vendégnek, valamint egyszerre szórakoztató és kihívást jelentő program.

 

Step - nyújtás