Szeretettel várunk Benneteket 2013. április 6-án Adán egy szuper sportrendezvényen! :-) További információk: itt.  

  A tavasz beköszöntét a szikrázó napsütésen kívül a fitnesz- és futórendezvények növekvő száma is jelzi. Ezekből szedtem össze egy csokorra valót, válogassatok belőle kedvetekre! :-)Freestyler Aerobik Kongresszus, 2013. március 9., BME Sportcentrum (1111 Budapest. Bertalan Lajos u. 4-6.)Ezen a napon a sokféle táncos és erősítő órán kívül kipróbálhatjátok még a TRX-et, a vibrációs és pro ski tra... tovább >>

  Tegnap este a Funkcionális Tréning Felsőfokon csapatának meghívására vendégedzőként Pozsonyi Zsolt /TRX és BootCamp Master Trainer/ RIP tréninget tartott számunkra. Nagy örömmel és kíváncsisággal vettem részt az edzésen és kellemes izomlázzal a felsőtestemben őszintén mondhatom, hogy ismét egy nagyon kemény és hatékony edzésmódszerbe nyerhettem bepillantást :-). A TRX RIP Trainer zsenialitása ... tovább >>

2013. február 7-én a délutánt Bánfalvi Csenge meghívására a Tudás.fm online rádió stúdiójában töltöttem. A személyi edzéstől a csoportos órákon át sok, a mozgással kapcsolatos témát érintettünk. A teljes beszélgetést itt tudod meghallgatni.    

  Én még a régi, jól bevált F11-es órát használom, amely a szív-és keringési rendszeri fittség kategorizálását az OwnIndex segítségével végzi. Lényegében a tesztelés során kapott index a velünk azonos életkorú és nemű személyekhez képest értékeli jelenlegi állapotunkat. A kategóriákat anno 9 országban, az egészséges felnőttek maximális oxigénfelvevő kapacitását tesztelve alakították ki. Az Own... tovább >>